Na Mindfulness en Compassie training is er nu de unieke vervolg training ‘Bevrijdend Inzicht’ in Nederland. Deze training is gebaseerd op het werk van Rob Nairn, de Mindfulness Association en het Master programma in Mindfulness aan de Abderdeen universiteit in Schotland, en Contemplatieve Groepsdynamiek.
In de Bevrijdend Inzicht training verdiepen we de essentie van mindfulness en wat er voor nodig is om je mindfulness beoefening verder te ontwikkelen. Compassie en inzicht/wijsheid worden in de Boeddhistische psychologie gezien als de twee vleugels van een vogel die beiden onlosmakelijk verbonden zijn om werkelijke vrijheid te ervaren en je diep verbonden te weten met al wat leeft.
Ongewild gebruiken we de meditatie soms als middel om het psychologische proces te onderdrukken en te negeren in plaats van het te bevorderen. Het gevolg is een schijnbare rust en kalmte waar onder de onopgeloste psychologische problemen begraven blijven. Doordat dit de basis is waarin negatieve en tegengestelde emoties zijn geworteld, is er geen sprake van werkelijke ‘vooruitgang’ op enig niveau. De geest wordt star en bekrompen, innerlijke afweer wordt ongewild versterkt, de mediterende blijft negatieve condities ontkennen en het opbloeien van gewaar-zijn, compassie en wijsheid wordt onmogelijk.
Met de Bevrijdend Inzicht training gaan we een stap verder dan de mindfulness en compassie training, omdat we leren onder de oppervlakte te kijken van de verschijningen en zodoende de onderliggende processen te ontwaren. Verborgen psychologische mechanismen, die gewoonlijk werkzaam zijn op het onderbewuste en onbewuste niveau, ontwaken tot bewust gewaar-zijn en scheppen de voorwaarden voor innerlijke heling, groei en het opbloeien van compassie en wijsheid.
Een definitie van Mindfulness; waarnemen wat er is op het moment dat het er is, ongeacht wat het is.
Een definitie van Compassie; omarmen wat er is op het moment dat het er is, ongeacht wat het is.
Een definitie van Inzicht; herkennen wat er is op het moment dat het er is, ongeacht wat het is.
In de Bevrijdend Inzicht training ligt de focus bij
Mei: 25, 26
Thema: Bevrijdend Inzicht Voorbij de Hartgeest
Locatie Werkruimte Bureau Nevejan Amsterdam
Tijden: 9.30 - 17.00 uur
Trainers: Annick Nevejan & Olaf van Kooten
Kosten
€ 250,-
Reductie is mogelijk in overleg
Rob Nairn over Inzicht:
"Inzicht is het diepste niveau van leren. Het is leren door rechtstreekse waarneming, die op natuurlijke wijze tot begrip leidt. Er is geen sprake van leren door van buitenaf verworven kennis, door iets dat van buiten ingevoerd wordt. Inzicht leidt tot wijsheid omdat het innerlijk leren is over hetgeen we zijn en hoe we zijn. De weg naar wijsheid en intelligentie wil zeggen onszelf als menselijke wezens begrijpen. Niet door middel van een theorie. Niet door middel van een concept, maar door rechtstreekse ervaring."
Mark Williams over de ‘monologue intérieur’:
“Een eeuw geleden populariseerde Sigmund Freud de theorie dat we allemaal een onbewuste hebben dat diep verscholen ligt onder ons bewustzijn en dat onze handelingen motiveert op uiterst ingewikkelde manieren die je niet zomaar even blootlegt en doorgrondt. De heersende stroming in de psychologie verwierp dergelijke theorieën als onbewijsbaar en richtte zich juist op waarneembaar gedrag (het zogeheten ‘behaviourisme’). De reactie op Freud was zo heftig dat pas eind jaren zestig en in de jaren zeventig van de vorige eeuw op het gedrag georiënteerde psychotherapeuten de binnenwereld van hun patiënten – het subjectieve domein van gedachten, herinneringen, ideeën, voorspellingen en plannen – serieus begonnen te nemen. En ze deden een opmerkelijke ontdekking, namelijk dat het grootste deel van wat onze emoties en ons gedrag drijft niet diep uit ons onbewuste komt, maar van vlak onder het oppervlak van ons bewustzijn. Bovendien is deze rijke binnenwereld, met zijn drijfveren, verwachtingen, interpretaties en intriges voor ons allen toegankelijk, als we maar durven kijken.
Wij kunnen ons allemaal bewust worden van de ‘monologue intérieur’ die in onze geest gaande is, moment voor moment. Vaak neemt deze de vorm aan van een direct verslag. Die monoloog kan schadelijk zijn, niet omdat hij diep in de psyche begraven is, maar omdat we er praktisch niet op letten. We zijn zo gewend aan het gelispel, dat we het niet meer opmerken. En dus bepaalt het ons leven.”
Uit 'Mindfulness en bevrijding van depressie: voorbij chronische ongelukkigheid.' Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal en Jon Kabat-Zinn (2008)